你是不是也有這種感覺？明明只是想快速滑個 Instagram 限時動態，看朋友近況、貓貓狗狗或旅行照片，結果滑沒幾頁就出現一則廣告，整個版面幾乎被廣告佔滿，滑到心很累 🫩

老實說，Instagram 的廣告無法完全關掉，但好消息是：你可以透過設定，降低廣告的精準度與來源，讓限時動態不再那麼「懂你」，自然也就沒那麼煩！

 

為什麼 IG 限時動態廣告這麼多？

廣告來源不只來自你在 IG 裡做了什麼，還包含你在其他網站或 App 的活動紀錄，這些資料通常是由「廣告合作伙伴（Ad Partners）」提供。也就是說：

  • 你在哪個網站看過商品

  • 你曾點過哪種服務

  • 你在其他 App 做過哪些操作

這些都有可能變成 IG 用來投放廣告的依據。如果你不希望 IG 使用這些「外部活動資料」，其實是可以關掉的。

 

關鍵設定：調整「廣告偏好」

想要減少 IG 限時動態廣告的干擾，可以從「廣告偏好」下手。你需要調整的，其實只有三個選項：

1. 打開 Instagram，進入你的個人頁面。

2. 點按右上方的 更多選項 功能表。

3. 點按帳號管理中心，然後點按廣告偏好。

4. 點按管理資料。

 

接著你會看到選擇我們能否根據廣告合作夥伴提供的動態資訊向您顯示廣告的選項：

① 廣告合作夥伴提供的動態資訊

👉 選擇 否，不要使用這類資訊提供更相關的廣告

Instagram 不再使用來自廣告合作伙伴的活動資訊，來判斷要顯示給你哪些廣告。

② 廣告合作夥伴在其他應用程式中的廣告

👉 選擇 不要向我顯示廣告合作夥伴的廣告

這個設定則是進一步限制不顯示來自廣告合作伙伴的廣告內容。

③ 其他平台的 Meta 相關廣告

👉 選擇 不要使用我的動態向我顯示 Meta 相關廣告

你仍可能會在其他平台看到 Meta 相關廣告，但你看到該廣告的原因與此動態無關。

 

完成以上設定後，IG 仍然會有廣告，但這些廣告不再基於你在其他網站或 App 的行為來投放。

如果你想查看官方說明，可以參考 Instagram 的說明文件：調整系統根據廣告合作夥伴提供的動態資訊向您顯示 Instagram 廣告的方式

 

小提醒：為什麼每個人看到的選項不太一樣？

Instagram 會依照：

  • 帳號類型

  • 地區

  • App 版本

顯示略有不同的選項名稱。如果你一時找不到，建議更新 App，或改從帳號管理中心慢慢找。

 

設定後，廣告真的會變少嗎？

這裡要老實說一句：廣告不會消失，但會變得「沒那麼煩」。

調整後的差異通常是：

  • 廣告不再那麼精準對到你的購物或搜尋習慣

  • 重複出現的商品型廣告會減少

  • 滑限時動態時，比較不會有「一直被監控」的感覺

對很多人來說，這已經是能做到、也最實際的改善方式了。我們雖然無法完全阻止 IG 顯示廣告，但至少可以選擇 不讓平台用我們在其他地方的行為來追蹤、判斷與推銷。花 1～2 分鐘調整設定，換回比較乾淨、不那麼干擾的限時動態體驗，其實很值得。如果你也曾被 IG 廣告滑到心累，不妨現在就去設定看看吧！